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长期办公,如何能保护眼睛?福州欧之娅办公家具友情提醒。

长期办公,如何能保护眼睛,



长期办公,如何能保护眼睛?福州欧之娅办公家具友情提醒。

长期对着电脑办公,致使越来越多的人不得戴起眼镜,那么如何能够更好的保护眼睛呢?
    一、对环境要求
    办公室里面的光线必须要充足,同时办公桌上面必须要有灯光装置,电脑屏幕的亮度一定要柔和,可以有一定的对比度但不能太强烈。其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

    二、对自身要求
    在办公椅上面的坐姿必须要端正,不可驼背,在着眼睛与电脑屏的距离要保持1米,同时在眼睛紧盯屏幕半个小时后,要跳望远方几次。
    三、对吃的方面
    营养摄取应均衡,不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

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