福州市欧之娅家具有限公司

长期办公，如何能保护眼睛?福州欧之娅办公家具友情提醒。

长期办公，如何能保护眼睛，

长期办公，如何能保护眼睛?福州欧之娅办公家具友情提醒。

长期对着电脑办公，致使越来越多的人不得戴起眼镜，那么如何能够更好的保护眼睛呢？
    一、对环境要求
    办公室里面的光线必须要充足，同时办公桌上面必须要有灯光装置，电脑屏幕的亮度一定要柔和，可以有一定的对比度但不能太强烈。其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

    二、对自身要求
    在办公椅上面的坐姿必须要端正，不可驼背，在着眼睛与电脑屏的距离要保持1米，同时在眼睛紧盯屏幕半个小时后，要跳望远方几次。
    三、对吃的方面
    营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。